berbagi perhatian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Suhu telah turun di bawah titik beku, serta tiba -tiba tinggal di dalam rumah Anda tampaknya lebih menarik daripada pergi untuk berlari atau menunggang rumah tangga selama satu hari naik eretan. Namun jangan keluar pada rencana Anda hanya karena termometer turun. Memenuhi panduan ini sehingga Anda dapat mengambil dingin tanpa berubah menjadi es loli.
Lapisi untuk latihan luar. Tiga lapisan di tubuh bagian atas adalah nomor ajaib. Mulailah dengan lapisan dasar kelembaban, yang menarik keringat dari kulit Anda serta membantu mengontrol suhu tubuh Anda. (Ada banyak bahan sintetis yang menawarkan ini, termasuk beberapa kain sport yang mengandung wol-lihat untuk mengumumkan hangtag saat Anda berbelanja.) Tambahkan lapisan tengah yang hangat (wol atau bulu sintetis) untuk isolasi, dan juga, khususnya, khususnya, khususnya, khususnya, dan khususnya, khususnya, dan khusus Jika hujan atau turun salju, lapisan atas tahan angin (cangkang tahan air), yang akan membuat Anda tetap kering serta memungkinkan kelebihan hangat untuk melarikan diri.
Jangan gagal mengingat kepala Anda, tangan, dan juga kaki. Dalam suhu yang dingin, aliran darah Anda terkonsentrasi pada inti tubuh Anda, meninggalkan tangan Anda dan juga kaki rentan terhadap kedinginan. Investasikan dalam sarung tangan serta kaus kaki yang terbuat dari kain wicking, yang akan menjaga tangan serta kaki kering serta menahan panas. Beli sepasang sarung tangan pemblokiran angin untuk hari -hari yang sangat dingin, serta top semuanya dengan topi yang menutupi telinga Anda.
Pastikan perlengkapan salju tahan air. Ini terutama berlaku untuk anak -anak, yang akan menghabiskan banyak hari mereka berhubungan langsung dengan hal -hal yang dingin dan basah. Isi seperti turun akan direndam saat basah dan juga ketika itu terjadi, Anda menjadi dingin. Bermanfaat: Beli mantel serta celana salju dengan cangkang tahan air serta melakukan hal yang sama persis dengan sarung tangan atau sarung tangan.
Terkait Apa nilai -nilai Anda dan juga keyakinan?
Pencucian dengan tepat. Perlengkapan kondisi cuaca musim dingin – terutama kain tahan air – bukan persyaratan untuk dicuci setelah setiap pakaian, kecuali jika itu benar -benar kotor (atau bit Anda tidak berhasil mencapai toilet tepat waktu). Saat Anda mencuci mereka, gunakan deterjen khusus yang akan menghilangkan kotoran serta keringat. Kering sesuai dengan label material.
Jangan gagal mengingat aturan sepanjang tahun. Anda mungkin tidak merasa haus selama musim musim dingin seperti yang Anda lakukan dalam suhu yang lebih hangat, namun apakah Anda jogging 10 mil solo atau mengambil kereta luncur anak -anak, pastikan untuk menyerap secara teratur untuk mencegah dehidrasi. Tetap dengan suhu ruang H2O serta membawa botol air terisolasi. Serta tidak melewatkan tabir surya – sekarang menunjukkan sinar matahari, membuat Anda rentan terhadap luka bakar bahkan jika Anda merasa dingin.
Dari editor Layanan Perawatan Kain untuk Majalah Blog Mothers Healthy.
Tautan ke posting ini: merangkul dinginnya
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan