Posting yang diperbarui.
Saya menjangkau orang tua di halaman Facebook ibu saya yang jujur menanyakan saran apa yang mereka berikan kepada ibu baru sekarang mereka memiliki sendiri.
Saya menerima banyak email dari calon ibu dan ibu baru yang mencari nasihat dan sementara saya memiliki anak berusia 7 dan 5 tahun sekarang, saya ingat hari-hari bayi dengan baik.
Saya ingin memiliki bayi lagi suatu hari terlalu berpotensi dan jika saya cukup beruntung untuk melakukannya, saya akan kembali ke posting ini sendiri karena para mama yang ditampilkan di sini berbagi mutiara kebijaksanaan yang serius!
Terima kasih untuk semua orang yang berkontribusi. Saya sudah memasukkan beberapa tips di bawah ini dan Anda dapat membaca utas lengkap di sini.
Saya harap Anda menganggapnya berguna. Jika Anda berjuang, silakan menjangkau dukungan dari dokter umum, keluarga dan teman -teman Anda dan ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.
Apa yang bisa terasa seperti siklus kurang tidur dan stres yang tak ada habisnya akan membaik, saya janji. Ini juga akan berlalu.
Nikmati postingannya.
7 tips untuk membantu ibu baru:
1. Percayai usus Anda.
Hari-hari awal, bulan, dan bahkan tahun pertama bisa sulit dengan bayi, dan anak-anak menghadirkan tantangan baru, berapa pun usia mereka, sepanjang waktu. Saran paling populer yang dibagikan wanita di utas FB adalah mempercayai usus Anda.
Itu tidak akan mengecewakan Anda.
Carrie’ann Hardaker berkata, “Selalu percaya naluri Anda, tidak ada yang tahu bayi Anda sebaik Anda. Jika Anda merasa tidak ada sesuatu yang tepat, lakukan dan lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan. Ketika anak bungsu saya berusia 5 minggu, dia tidak akan puas/makan, suhunya terus berfluktuasi sehingga kami pergi ke DRS darurat. Pada saat saya mendapatkan janji temu, saya berhasil menurunkan suhu tetapi dia masih tidak benar. Saya disarankan untuk pulang dan mengawasi dia ketika saya bersikeras saya tidak senang dengan bahwa saya mendapatkan gulungan mata wajib yang Anda dapatkan ketika orang berpikir Anda bereaksi berlebihan dan diberitahu jika saya merasa perlu, saya harus pergi ke A&E. Sangat senang bahwa saya melakukan hal itu selama 30 menit setelah tiba, dia datang dengan ruam, bergegas untuk keran tulang belakang dan menghabiskan satu minggu di rumah sakit dengan meningitis. Tangan ke bawah, itu adalah minggu terburuk dalam hidup saya tetapi itu bisa jauh lebih buruk ‘.
Sangat penting untuk mempercayai naluri keibuan yang kuat itu. Mama benar -benar tahu yang terbaik.
Becky Wood setuju, ‘Gunakan bimbingan hanya. Ini bukan Injil, itu murni saran yang membutuhkan akal sehat diterapkan. Anda tahu bayi Anda lebih baik dari siapa pun. percaya dengan nalurimu’.
2. Merasa keluar dari kedalaman Anda adalah normal.
Remah -remah di karpet berkata, ‘Merasa kewalahan benar -benar normal. Emosi Anda akan ada di mana -mana tetapi jika Anda dapat menyimpan sebagian kecil dari otak Anda yang mengingatkan Anda, ‘ini juga akan lewat’ (bahkan jika rasanya tidak seperti itu), segalanya tampak sedikit lebih mudah. Dan jangan takut untuk menjangkau dan meminta bantuan. Anda seorang ibu baru, bukan Wonder Woman! ‘
Silakan berbicara dengan seseorang yang Anda percayai jika Anda merasa tertekan dan cemas. Tanyakan kepada dokter umum Anda untuk dukungan dan saran. Saya menderita dalam keheningan selama 10 bulan setelah kelahiran traumatis. Setelah saya mendapat bantuan melalui NHS untuk menemui terapis dan berbicara kepada keluarga dan teman -teman saya, saya perlahan -lahan membangun kembali kepercayaan diri saya dan mulai merasa lebih kuat dari hari ke hari.
3. Rencana kelahiran dan kelahiran mungkin tidak mengetahui seperti yang Anda bayangkan.
Emily Gubby menulis, ‘Rencana kelahiran jarang berhasil persis seperti yang Anda inginkan. Jangan takut untuk mengubah pikiran Anda tentang hal -hal (contoh dalam persalinan saya beralih dari keinginan menjadi 100% bebas obat untuk memiliki semua obat lol!) ‘. Bersikap baik kepada diri sendiri. Yang penting adalah ibu dan bayi aman, bukan bagaimana Anda melahirkan atau memberi makan bayi Anda.
Claire Norton berbagi pengalamannya, ‘Saya harus memiliki operasi caesar darurat dengan yang pertama saya itu adalah hal terakhir yang saya inginkan tetapi begitulah adanya. Saya merasa seperti saya telah ketinggalan pada awalnya, tidak bisa memiliki kelahiran alami membuat saya merasa kurang dari seorang wanita dan kemudian susu saya tidak pernah masuk. Tidak masalah seberapa keras saya mencoba dengan menyusui yang tidak saja tidak datang. Saya merasakan kegagalan total. Kemudian Anda mendapatkan komentar bodoh dari beberapa teman Anda yang disebut. ‘Oh, Anda ingin mendorong’ !!!!! Dan kemudian saya meminta anggota dewan yang menyusui yang memberi tahu saya apa pun yang Anda lakukan, jangan memberi susu formula bayi Anda racun dan saya kemungkinan akan berakhir dengan kanker payudara (ya serius dia mengatakan itu) baik sekarang saya melihat kembali semuanya dan kadang -kadang dan kadang -kadang kadang -kadang dan kadang -kadang dan kadang -kadang dan kadang -kadang dan kadang -kadang dan kadang -kadang dan kadang Saya merasa sedikit gagal tetapi karena sudah memiliki bayi lagi, C-section lagi & lagi tidak ada susu tetapi saya tidak peduli. Kedua anak saya sehat, aman & hidup. Saya kira apa yang ingin saya katakan adalah, tidak ada kehamilan, kelahiran itu mudah atau sempurna hanya pergi dengan itu dan melakukan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Stuff apa yang dikatakan orang lain jika Anda mau atau tidak ingin menyusui tidak terasa buruk atau bersalah melakukan yang terbaik untuk Anda. Abaikan semua komentar konyol dari orang -orang & ikuti naluri Anda mumi yang bahagia sama dengan bayi yang bahagia sama dengan rumah & kehidupan yang bahagia. Nikmati bayi Anda & jangan khawatir tentang apa yang orang katakan atau pikirkan ‘.
Saya mengalami crash c-section dengan yang pertama saya yang membutuhkan waktu lama untuk pulih dari fisik dan mental, yang kedua adalah pilihan yang tenang dan saya berdamai dengan fakta bahwa kelahiran pertama yang saya harapkan tidak turn keluar sesuai rencana. Yang penting adalah ibu dan bayi yang sehat.
4. Persahabatan bisa berubah.
Teman -teman tanpa anak mungkin tidak mengerti dunia baru Anda (saya tidak yakin saya sepenuhnya memahami teman -teman yang merupakan ibu sebelum saya menjadi satu sendiri). Louise Ferne Brown berkata, “Tiba -tiba Anda akan menyadari siapa teman dan keluarga Anda juga … (dengan cara yang tidak menyalahkan!) Saya belum merenungkan begitu banyak teman (umumnya tanpa anak -anak) menghilang begitu saja setelah bertemu dan menyapa awal. Saya tidak menyadari betapa berkedipnya cinta dan ikatan saya untuk putri saya, jadi dedikasi saya adalah untuk anak saya dan menjaga diri saya di gerobak ibu yang menyenangkan! ‘.
Persahabatan dapat berubah seperti yang Anda rasakan tentang kehidupan Anda sendiri. Itu tidak berarti Anda tidak akan merasakan diri Anda lagi di masa depan atau tidak lagi menikmati hal yang sama tetapi memiliki bayi adalah tonggak sejarah besar dan perubahan gaya hidup. Saya masih menyukai malam perempuan tetapi ini tidak biasa seperti dulu.
Annie Flynn mengingatkan kita bahwa semua hubungan dapat dikerjakan ketika seorang bayi juga tiba, ‘Hubungan Anda dengan pasangan Anda akan berada di bawah tekanan tetapi itu akan menjadi lebih mudah jadi jangan berdebat tentang siapa yang lebih lelah. Kalian berdua! ‘
Secara bergiliran untuk berbagi malam jika Anda bisa dan tidak takut untuk berbagi seberapa keras Anda menemukan sesuatu. Terima kekacauannya juga. Saya suka rumah yang bersih tetapi menyadari bahwa saya terlalu banyak menekan diri dan telah menurunkan standar saya sedikit.
Hidup mungkin tidak terasa dapat dikelola sekarang tetapi sebelum Anda menyadarinya, Anda akan masuk ke alur Anda lagi dan normal baru akan ada.
5. Bersikaplah baik pada diri sendiri.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, bersikap baik kepada diri sendiri adalah kuncinya. Manjakan diri Anda seperti yang Anda lakukan pada pasangan terbaik Anda.
Jill Thompson menasihati, ‘Jangan pernah memberi terlalu banyak tekanan pada diri sendiri..dake apa yang tepat untuk Anda dan keluarga Anda !! Happy Mummy = Happy Baby ’.
Rebecca Louise Preston mengatakan, ‘Stres … Bersalah ibu … kebutuhan akan jaringan pendukung karena kesepian sangat besar! Yang mereka katakan adalah cara merawat bayi … bukan bagaimana merawat diri sendiri !!! ‘
Sangat penting Anda menjangkau dukungan, meluangkan waktu ketika Anda bisa dan untuk terhubung dengan orang tua lain dalam kehidupan nyata dan di media sosial sehingga Anda merasa didukung.
6. Dapatkan udara segar
Liz Gillum berkata, ‘Salah satu nasihat terbaik, tetapi kurang biasa yang saya dapatkan, adalah melakukan upaya besar untuk pergi keluar setiap hari. Bahkan jika semua yang Anda lakukan adalah mendorong kereta bayi di sekitar blok, atau pergi ke toko untuk susu pint, pergi ke luar dan mendapatkan sedikit siang dan udara. Sangat penting untuk membantu Anda tetap waras! ”
Jangan merasa tertekan untuk menurunkan berat badan bayi, tubuh Anda telah berubah karena suatu alasan (Anda membuat seseorang begitu tinggi lima) tetapi ketika Anda ingin mulai bergerak lebih banyak, awalnya pada awalnya, pelatih PT Colette Cooper memiliki beberapa kata nasihat ,
‘Sebagai seorang profesional kebugaran yang bekerja dengan wanita, saya terlalu sering melihat penampilan ketakutan para wanita ketika mereka berjalan ke gym untuk pertama kalinya. Faktanya, sebagian besar wanita bahkan tidak sampai sejauh itu. Sebaliknya lebih memilih untuk memilih DVD latihan rumahan di mana mereka dapat berkeringat dengan bahagia tanpa audiens (kecuali orang kecil yang saya yakin). Tetapi seringkali bagian tersulit yang memulai rezim olahraga adalah memiliki kepercayaan diri untuk memulai:
Untuk membeli DVD itu
Untuk menjadwalkan waktu untuk berjalan -jalan/joging
Untuk akhirnya memanggil pelatih pribadi itu
Untuk menemani teman Anda di klub pelangsing
Untuk menemukan kepercayaan diri untuk masuk ke kostum renang lama Anda dan menyandang daging ke penduduk setempat
Dalam pengalaman saya, apa yang umumnya terjadi ketika segel telah rusak adalah mereka mulai memancarkan kepercayaan diri. Karena mereka menemukan mereka bisa melakukannya.
Tidak ada yang menilai mereka karena membeli DVD
Ternyata mereka punya waktu untuk mendorong anak mereka di sekitar taman selama 20 menit
Pelatih pribadi, tidak menakutkan
Slimming Club penuh dengan orang -orang seperti Anda dan Anda dapat melihat persahabatan sedang dikembangkan
Dan Anda terlalu sibuk bersenang -senang dengan anak -anak Anda di kolam renang bahkan untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang pelanggan lama Anda
Jadi, ketika Anda mulai memvisualisasikan bagaimana memulai perjalanan Anda dapat membuat Anda merasa, itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah ‘.
7. Ketahuilah bahwa Anda punya pilihan
Ya dengarkan profesional medis (tidak mengabaikan usus Anda seperti yang telah kami liput sebelumnya) tetapi ketahui hak -hak Anda.
Lizzie Somerset berkata, “Saya berharap saya tahu dengan bayi pertama saya bahwa semua orang termasuk bidan akan memberikan nasihat tentang apa yang terbaik tetapi pada akhirnya saya punya pilihan. Anda tidak perlu diperiksa ‘di bawah sana’ jika Anda tidak menginginkannya! (Saya tidak tahu saya bisa mengatakan tidak). Anda tidak harus menyapu. Anda tidak harus diinduksi, jika Anda tidak mau. Saya punya pilihan di rumah sakit tetapi sepertinya saya tidak tahu itu dan saya tidak tahu mengapa, saya hanya menerima saran bidan/DR sebagai Injil dan tidak menggunakan usus saya sendiri. Saya tahu pada akhirnya para profesional ada di sana untuk membantu, membantu, dan mengirim bayi dengan aman ke dunia, saya hanya merasa seperti banyak pilihan saya diambil. Semua orang berbeda, tidak apa -apa untuk mengajukan banyak pertanyaan dan membuat pilihan sendiri ‘.
Helen Jackson juga memiliki saran untuk ibu dewasa, ‘Saya berusia 40 tahun ketika saya berhasil falL hamil dan 41 saat putra saya lahir. Menjadi lebih tua memang membuat Anda merasa seolah -olah Anda harus memiliki segalanya di bawah kendali. Kehidupan kerja dan sosial cukup terorganisir dan mengalir dengan baik. Ketika seorang bayi datang, cobalah untuk mengingat tidak apa -apa untuk sedikit berantakan. Sebanyak, Anda baru saja punya bayi. Tubuh Anda bukan milik Anda. Dan jika seperti saya itu adalah seorang. Bagian C darurat- Jangan panik bahwa sosok Anda yang sekarang trauma tidak akan cocok dengan LBD Anda selama beberapa minggu jika tidak bertahun-tahun! Saya punya banyak teman yang mendukung. Tetapi sama -sama orang yang mengharapkan saya keluar dan sekitar tanpa bayi saya yang baru lahir dalam beberapa minggu karena mereka memiliki pesta minuman atau fungsi kerja yang perlu didukung dan saya dibutuhkan. Nah, nona -nona – memiliki bayi dan merasa relatif normal membutuhkan waktu. Jadi santai, ambil setiap hari seperti yang datang, nikmati setiap saat dari entitas yang luar biasa ini yaitu anak Anda dan berterima kasih kepada bintang keberuntungan Anda bahwa Anda melakukannya. Bahwa Anda membuat bundel kecil ini. Dan Anda selamat. Tidak terlalu lama bahwa kehidupan sosial Anda benar -benar ditahan dalam skema besar hal -hal. Tapi seperti yang saya katakan, menjadi ibu yang lebih tua yang sibuk berarti ada tekanan yang berbeda yang saya lakukan dari beberapa ‘.
Kata-kata bijak.
Saya juga suka pos super ini menawarkan 17 tips untuk kehidupan yang lebih bahagia dengan bayi baru oleh ibu yang kacau jadi jangan lewatkan.
Saya ingin mengakhiri dengan kata -kata bijak Cheryl Ann yang merangkum keibuan baru dengan sempurna, ‘keibuan dan pengasuhan anak tidak pernah’ buku teks ‘dan terlepas dari semua saran yang Anda dapatkan dari semua orang, Anda akan menemukan jalan Anda sendiri melalui keibuan dan Anda akan belajar apa bekerja paling baik untuk Anda dan bayi Anda terlepas dari semua kata -kata bijak yang akan Anda terima sejak hari 1.
Dan itu benar -benar itu. Anda akan merasa keluar dari kedalaman Anda di awal, seperti yang kita semua lakukan pada hari salah satu pekerjaan baru tanpa manual tetapi hari demi hari Anda akan mempelajari apa yang cocok untuk Anda, Anda akan menemukan getaran mama Anda. Suatu hari saya menyikat rambut anak laki -laki saya setelah berenang, telah menghibur mereka di sela -sela kolam, ketika mereka melewati tonggak yang mereka pikir mustahil hanya beberapa minggu yang lalu dan saya merasa bangga pada diri saya seperti halnya mereka. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya seorang ibu yang baik. Bukan ibu yang sempurna (orang itu tidak ada tetapi ibu yang mencintai anak -anaknya dan yang mencoba yang terbaik, bahkan jika itu berarti bersembunyi dari anak -anak saya sesekali di toilet ketika mereka membuat saya marah).
Harap ingatkan diri Anda tentang semua hal brilian yang Anda lakukan untuk bayi dan anak -anak Anda dan beri diri Anda tepukan di belakang.
Terima kasih telah membaca x
Tepi!
Beli buku terlaris saya di paperback atau audio
Buku debut saya adalah panduan saya untuk bertahan hidup dan berkembang di tempat kerja dan di rumah dan menawarkan wawasan tentang cara membuat bisnis digital atau kembali bekerja dengan percaya diri.
Mumboss: Panduan Mum Jujur untuk Bertahan dan Berkembang di Tempat Kerja dan Di Rumah (Edisi ke -2 Inggris)
Tersedia di Amazon atau Audible
The Working Mom: Panduan Anda untuk Bertahan dan Berkembang di Tempat Kerja dan Di Rumah (Edisi AS/Kanada)
Tersedia 8 September 2020. Pesan sekarang di Amazon
Seperti yang Anda baca? Lalu mengapa tidak mengikuti Vicki di Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest dan Instagram
Jangan pernah melewatkan posting!
Berlangganan ke Jujur Kala untuk buletin email mingguan saya di mana saya membagikan posting blog baru saya, kiat blogging, undangan acara, kompetisi, dan berita tentang buku baru saya. Saya tidak pernah membagikan data pribadi Anda dengan pihak ketiga.
FacebookTwitterPInteresteMailTumblrshare