berbagi kepedulian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Seperti namanya, diet cair terdiri dari cairan. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda dapat mempertimbangkan diet cair untuk beberapa waktu. Asupan makanan dalam bentuk cairan diketahui lebih mudah dicerna daripada padatan dan membersihkan tubuh racun juga.
Akibatnya, Anda mendapatkan bugar dan tubuh yang lebih ramping.
Program Penurunan Berat Badan dengan Diet Cairan: Ketahui Faktanya Dulu
– Panduan ahli diperlukan
Diet yang hanya terdiri dari cairan yang tampaknya menjadi cara sempurna untuk mengelola berat badan. Namun, sebelum beralih ke diet cair, Anda perlu memeriksa apakah diet semacam ini merupakan pilihan yang sehat untuk Anda.
Riwayat medis Anda serta jenis tubuh akan memainkan peran penting dalam hal ini. Miliki percakapan jujur dengan praktisi kesehatan Anda dan kemudian lanjutkan.
– Mengonsumsi hanya cairan tidak cukup untuk Anda
Tubuh manusia membutuhkan padatan dan cairan untuk bertahan hidup. Hanya memberikan cairan dalam tubuh Anda berarti memenuhi hanya 50 persen dari kebutuhannya. Itulah sebabnya rencana diet cair hanya bermanfaat dalam jangka pendek.
Bahkan dalam jangka pendek, Anda perlu membuat rejimen cair sebanyak mungkin. Pilih resep diet cair, yang tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan menjaga tingkat energi tetap utuh. Cobalah membuat kaldu ayam atau resep diet smoothie, yang kaya protein.
Siapa yang bisa mendapat manfaat dari diet cair sehat?
Orang -orang, yang kelebihan berat badan, semuanya dapat mendapat manfaat besar dari resep penurunan berat badan cair. Namun, resep -resep ini benar -benar berguna bagi orang -orang, yang menderita obesitas dan tidak dapat bergabung dengan gym atau kamp pelatihan.
Hidup Terkait dengan Bipolar – Cara Menangani Gejala
Beberapa resep diet cairan untuk Anda yang lebih ramping
Menumpahkan kelebihan berat badan dimungkinkan dengan mudah dengan mengadopsi salah satu dari resep cair berikut
– Diet cair penuh untuk penurunan berat badan cepat
Jika Anda terburu -buru untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mencoba rejimen cairan 100%. Dalam rencana diet ini, Anda akan memasukkan cairan seperti air, madu, minuman ringan, jus buah dan teh dan kopi bebas krim.
Menambahkan satu sendok teh gula dalam teh atau kopi untuk sarapan bersama dengan 8 oz jus apel adalah pilihan yang sehat. Untuk makan siang, Anda dapat mencoba variasi jus buah seperti jeruk bali dan semangka dan secangkir es buah. Buat makan malam menarik dengan teh panas, 8 oz kaldu dan es buah.
Catatan: Pertimbangkan diet semua fluid ini hanya setelah berkonsultasi dengan praktisi medis Anda. Diet ini memberikan energi yang sangat sedikit bagi tubuh untuk bertahan lama. Meskipun Anda dijamin menurunkan berat badan, Anda tidak boleh melanjutkan diet ini selama lebih dari 4-5 hari.
– Diet Detoksifikasi
Sering kali, karena adanya racun dalam tubuh, program penurunan berat badan Anda mungkin terbukti tidak efektif. Detoksifikasi melalui diet cairan menyebabkan penghapusan racun tubuh. Ketika tubuh Anda bebas dari racun, laju metabolisme mempercepat dan Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Dalam diet ini, Anda harus mengonsumsi jus sayuran dan buah, limun, teh herbal, dan sup sayuran setiap dua jam.
Anda juga dapat menjalani diet detoksifikasi smoothie. Buat smoothie dengan jahe panjang setengah inci, mangga potong dadu setengah cangkir, dan satu jeruk. mengkonsumsinya sebanyak Anda lapar.
Terkait cara merawat sengatan matahari
– Diet protein cair
Solusi yang sehat dan jangka panjang untuk kelebihan berat badan adalah diet, yang terdiri dari protein dalam bentuk cair. Mulailah dengan mengganti padatan dalam makan siang atau makan malam Anda dengan protein shake. Protein adalah penyedia energi. Oleh karena itu, dengan diet ini, Anda tidak akan pernah merasa kelelahan namun menumpahkan pound.
Untuk penurunan berat badan yang lebih baik dan lebih cepat melalui diet cair yang sehat ini, Anda harus mencoba mengkonsumsi protein shake dengan setidaknya 200 hingga 300 kalori. Tidak mengkonsumsi cukup kalori akan menyebabkan metabolisme yang lambat dan meningkatnya kelaparan.
Selain itu, dengan diet protein cair, Anda juga dapat mengikuti rezim penurunan berat badan. Ini akan membantu Anda mengubah lemak menjadi otot. Namun, disarankan agar Anda melakukan pelatihan penurunan berat badan hanya di bawah arahan instruktur kesehatan bersertifikat.
Terbiasa dengan rezim diet cairan Anda dengan mudah
Diet yang terbuat dari cairan dan semi padat mungkin tampak tidak pantas saat Anda membandingkan dengan yang biasa. Karena tubuh Anda terbiasa mengonsumsi makanan padat, hanya mengonsumsi cairan, akan membuatnya sangat membutuhkan padatan. Simpan buah -buahan, air, dan jus berguna untuk memuaskan kelaparan Anda.https: //apis.google.com/js/plusone.js
Tautan ke thiS pos: memiliki diet cair dan menjadi bentuk alami
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan