berbagi peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Anda adalah apa yang Anda makan. Kita semua telah mendengar frasa ini pada satu waktu atau yang lain dalam hidup kita. Jika Anda mengonsumsi kalori tinggi, lemak tinggi, dan makanan kemasan dengan aditif dan pengawet, Anda akan merasa lelah, dan tidak sehat. Dalam buku ini, Smart Eating Made Sederhana, ahli gizi Jane Ibbetson membahas bagaimana mengubah makanan Anda menjadi sebagian besar makanan organik yang berbasis tanaman dapat membantu Anda mendapatkan kembali energi Anda dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Saya tinggal di rumah ibu dari lima anak yang cantik dan makan makanan sehat sangat penting bagi keluarga saya. Ketika kita sibuk dengan kegiatan sekolah, perjalanan atau keadaan darurat keluarga makan yang terbaik jauh lebih sulit. Kami dikelilingi dengan iklan untuk makanan kemasan yang mengklaim dibentengi dengan bahan -bahan sehat seperti lutein, protein tambahan, serat dan nutrisi. Kami pikir produk -produk ini sehat bagi kami dan jatuh cinta pada tipuan pabrikan. Namun, makanan ini kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkan dan dibutuhkan tubuh kita.
Makanan yang cerdas menjadi mudah dan buku panduan penting untuk makan sehat yang harus dimiliki setiap keluarga di perpustakaan rumah mereka. Jane Ibbetson menawarkan saran dan informasi yang bermanfaat tentang apa yang membantu makanan dalam penyembuhan, makanan apa yang harus Anda sajikan kepada keluarga Anda, dan ilmu di balik diet nabati. Buku ini juga mencakup beberapa resep nabati yang lezat dan bergizi.
Di bawah ini adalah salah satu resep favorit saya dari Smart Eating Made Simple.
Salad buah yang lezat dengan saus yogurt
1 C anggur, potong setengah apel, pisang yang tidak dikupas, chunked3, iris1 – 20 ons. kaleng berita nanas dalam 100% jus1/2 cangkir aprikot kering, cincang
Dressing 1/2 C Yogurt Yunani Polos 1/4 cangkir Konsentrat Jus Oranye Beku, Dilutihkan 2 Sendok makan Madu Mentah
Lapisi 6 buah yang menarik dalam mangkuk kaca. Campur yogurt, konsentrat jus jeruk dan madu untuk berpakaian. Tuang di atas buah dalam mangkuk dan sajikan. Jangan aduk sebelum melayani waktu. Menghasilkan 8-10 porsi.
Setelah membaca buku ini, saya percaya saya akhirnya menemukan jawaban untuk masalah kesehatan saya. Saya menderita masalah insomnia, kelelahan dan pencernaan. Suami saya memiliki masalah lain dengan kesehatannya yang sebagian besar terkait dengan berat badannya. Kami makan daging dalam porsi kecil dan mencoba menjauh dari daging merah, namun saya tidak berpikir kami makan cukup makanan nabati. Musim gugur ini saya berencana menggabungkan lebih banyak saran dalam makan pintar yang memudahkan diet keluarga saya. Saya juga berharap untuk mencoba lebih banyak resep dalam buku ini.
Anda dapat membeli Smart Eating Made Easy di Amazon.com atau di toko buku lokal Anda.
Terkait menjadi advokat untuk kesehatan Anda pada tahun 2020 dengan melihat indikator penting sistem kekebalan tubuh yang tidak seimbang ini
Tentang penulis, Jane Ibbestson: Jane Ibbetson memegang gelar Master of Science in Nutrition dan bekerja sebagai pendidik dan penasihat gizi untuk keluarga berisiko tinggi. Bersama dengan lebih dari 16 tahun pengalaman konseling gizi, Ibbetson mengembangkan minat untuk makan sehat selama periode waktu yang lama dan merupakan contoh utama dari perubahan gaya hidup yang ia advokat. Dia tinggal bersama suaminya di Arizona dan menikmati menghabiskan waktu bersama enam anaknya dan 12 cucunya.*Pengungkapan: Saya menerima salinan buku, Smart Eating memudahkan dengan imbalan ulasan ini. Semua pendapat akurat dan 100% milik saya.
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, pedagang online dan ibu dari lima anak, tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah dan hukum dan hasrat untuk menulis dan tetap sehat, ia memulai majalah The Healthy Mothers pada tahun 2007. Majalah Mothers Healthy saat ini memberi peringkat blog kesehatan terbaik untuk para ibu dan menampilkan beberapa penulis ahli kesehatan dan blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu berpendidikan baik tentang masalah kesehatan dan bagaimana tetap sehat, mereka dapat meneruskan informasi itu kepada anak -anak mereka dan membalikkan statistik obesitas masa kanak -kanak di A.S.
Ms. Talbert adalah blogger kesehatan unggulan di wellsphere.com adan artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jejaring Sosial Mothers Healthy di Ning, adalah chief marketing officer untuk Talbert Nutrition LLC, dan berada di Dewan Penasihat Media Sosial untuk America’s Wellness Challenge. Ikuti dia di Google+.
Tautan ke posting ini: makan pintar membuat sederhana
Terkait manfaat kesehatan dari mentimun
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan