sangat peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
08/fitur/sleep_apps/index.html
Sepenuhnya Anda: gaya hidup
6 aplikasi untuk tidur nyenyak
Oleh Nancy Kalish dan Benjamin Cappello untuk Anda sepenuhnya
Kesulitan jatuh atau tetap tidur? Berhentilah menekankan dan menempatkan kesehatan Anda dalam risiko. Cobalah satu (atau lebih) aplikasi ini untuk menghaluskan jalan ke tidur yang memuaskan.
Tidur nyenyak dengan Andrew Jonhson
Mengapa kami menyukainya: Tidak peduli seberapa sibuk hari Anda, teknik relaksasi yang dipandu oleh aplikasi ini akan membantu Anda bersantai, meninggalkan stres dan hanyut.
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Biaya: $ 2,99
Meditasi Rileks & Beristirahat
Mengapa kami menyukainya: Meditasi adalah cara yang luar biasa untuk menjernihkan pikiran Anda dari semua pikiran yang menjengkelkan itu membuat Anda tetap terjaga, dan aplikasi ini menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya secara efektif hanya dalam lima menit – bahkan jika Anda belum pernah bermeditasi sebelumnya. Ini juga luar biasa ketika Anda membutuhkan istirahat relaksasi cepat di siang hari.
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad, dan Android
Biaya: $ 0,99
Tidur proaktif
Mengapa kami menyukainya: Ingin meningkatkan kebiasaan tidur Anda? Aplikasi ini membantu Anda melacak dan menganalisis pola pribadi Anda sehingga Anda dapat mengubahnya. Ini juga memungkinkan Anda mengatur lagu apa pun di perpustakaan musik Anda sebagai alarm dan membuat Anda memainkan permainan yang merangsang otak untuk mematikannya dan membuat Anda pergi.
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Biaya: $ 0,99
Jam alarm siklus tidur
Mengapa kami menyukainya: Jika Anda cenderung bangun lelah, itu mungkin karena alarm Anda diatur untuk mati ketika Anda berada dalam fase tidur yang nyenyak. Aplikasi ini dapat mengubahnya. Ini menggunakan accelerometer di ponsel Anda untuk memantau gerakan Anda, menentukan siklus tidur apa yang Anda ikuti, kemudian membangunkan Anda saat Anda berada di fase paling ringan. Hasilnya: jauh lebih sedikit kelelahan. Siklus tidur juga melacak data tidur Anda, menampilkannya dalam grafik yang mudah dibaca.
Terkait pendekatan yang sehat untuk ngemil
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Biaya: $ 0,99
tertidur
Mengapa kami menyukainya: Aplikasi ini mengubah ponsel Anda menjadi mesin suara yang menenangkan yang menghalangi kebisingan lainnya dan menidurkan Anda untuk tidur dengan 65 suara berbeda dari yang ditemukan di alam, white noise, musik, bahkan detak jantung atau varietas dari lagu pengantar tidur klasik. Ini juga berfungsi sebagai jam alarm.
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Biaya: $ 0,99
Adegan alam yang santai
Mengapa kami menyukainya: Bagi mereka yang membutuhkan lebih dari mesin suara untuk memblokir hari, ini adalah solusi yang sempurna. Ini menggabungkan visual yang memicu tidur (api unggun yang memikat, misalnya) dengan lusinan suara berulang-ulang yang santai (kicau kriket, air terjun) yang dapat Anda gabungkan dan lapis dengan cara apa pun yang cocok untuk Anda.
Bekerja dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Biaya: $ 0,99
Apa aplikasi tidur favoritmu? Tambahkan ke daftar kami!
Lebih Banyak Rekomendasi Aplikasi:
5 Aplikasi iPhone Saya tidak bisa hidup tanpanya
5 aplikasi android gratis untuk makan sehat
Aplikasi iPhone terbaik untuk ibu
Aplikasi terbaik untuk kakek nenek
Satu -satunya 10 aplikasi Android yang Anda butuhkan
Nancy Kalish adalah editor pelaksana sepenuhnya Anda. Dia adalah pelatih kesehatan bersertifikat, dan editor dan penulis dengan pengalaman lebih dari 20 tahun. Dia telah meliput kesehatan, nutrisi dan kesehatan mulut untuk pencegahan, kesehatan, diri, nyata sederhana, New York Times dan banyak lagi. Benjamin Cappello adalah peneliti profesional.
Tautan ke posting ini: 6 aplikasi untuk tidur malam yang nyenyak
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan